Térkép nem érhető el

Időpont
Date(s) - 13/11/2019
9:30 de. - 10:45 de.

Helyszín
FLOW yoga & selfness

Kategóriák Nincs Kategóriák


Immár hetente kétszer találkozhatunk délelőtti stresszoldó jóga gyakorlásunkon. Az óra elsődleges célja a testben felgyülemlett feszültség kimozgatása, kioldása, az izmok finom nyújtása, a helyes légzés elsajátítása.
Ászanagyakorlásunk során a testünkben zajló folyamatokat, változásokat megfigyelve, tudatosítva egyre inkább befelé vezetjük a figyelmünket, így csendesítve cikázó gondolatainkat, felkészítve testünket és elménket az óra végi teljes ellazulásra, a vezetett relaxációra.
Az órai kellemes, ellazult állapoton és egy támogató, biztonságos légkör megteremtésén kívül célom olyan egyszerű, hatékony mozgásgyakorlatok és légzéstechnikák átadása, melyek rendszeres alkalmazásával
-csökken a stressz, a szorongás mértéke
-a test könnyebben ellazul, regenerálódik
-javul a koncentrációs készség, a memória
-megszüntethető a rendszeres fejfájás, migrén
-csökkenthető a magas vérnyomás
-javul az alvás minősége, megszűnnek az alvásproblémák
-erősödik az immunrendszer
-megszűnnek a szélsőséges hangulatingadozások
-pozitív irányba változik az életszemlélet.

Szeretettel ajánlom Neked ezt az órát, ha egy könnyed, pihentető gyakorlásra vágysz
-mert feszített az élettempód
-sportolsz
-az idősebb korosztályhoz tartozol
-szülés után, gyengéd, regeneráló mozgásra vágysz
-szeretnél lazítani, nyújtani.

Várlak Téged,
-ha szívesen megismerkednél néhány, a mindennapi életben használható stresszoldó gyakorlattal,
-szeretnéd megelőzni a szív és érrendszeri illetve pszichoszomatikus eredetű megbetegedéseket
-ha megtennéd az első lépést egy egészségesebb, minőségibb élet felé.

Bookings

Foglalás zárva erre az eseményre.