Térkép nem érhető el

Időpont
Date(s) - 24/11/2019
6:00 du. - 8:00 du.

Helyszín
FLOW yoga & selfness

Kategóriák Nincs Kategóriák


Kedves Jógik, kedves Érdeklődők!

Sok szeretettel várlak novemberben is, az újabb Jóga Nidra – vezetett mélyrelaxáció gyakorlásomon.
Ha már volt részed ilyen élményben, akkor tudod, hogy ismét egy csodálatos utazásra invitállak, mely során egy igazán pihentető és mélyen tápláló két órát ajándékozhatsz Önmagadnak.
Ha még nem vettél részt Jóga Nidra gyakorlaton, akkor pár gondolatot engedj meg, a módszer lényegéről, a gyakorlás hatásairól.
A Jóga Nidra egy olyan jógikus technika, mely segítségével megvalósítható a teljes fizikai, mentális és érzelmi relaxáció.
Amikor Jóga Nidrát gyakorlunk, minden érzékszervünk működését visszavonjuk, egy érzékszerv, a hallás kivételével.
Mivel ebben az állapotban a tudat meg van fosztva a többi érzékszer által közvetített külső hatásoktól, így mentessé válik minden asszociációtól és ítélkezéstől, így befogadóképessége teljessé válik.
Ezt az állapotot elérve, az alvás és az ébrenlét között lebegve töltünk viszonylag sok időt, mely során hosszan időzünk a pihentető alfa állapotban. Az alfa állapot, a legtökéletesebb relaxáció, mert tökéletes ellazultságot, pihenést biztosít a testnek és a tudatnak, mentesít minket minden feszültségtől testi, mentális és érzelmi szinten egyaránt.
-A Jóga Nidra gyakorlás segít a stresszkezelésben
-Megszüntetheti az alvásproblémáinkat,
-Segít oldani testünkben hosszabb ideje fennálló, izomfeszültségből fakadó fájdalmakat
-Segít a tanulásban, fejleszti a memóriát,
-Növeli vitalitásunkat, energiaszintünket.

A mélyrelaxáció gyakorlásához nem szükséges a jógában való jártasság.

A férőhelyek száma korlátozott, kérlek jelentkezz itt:
www.flowjoga/edzesnaptar

Vagy itt:
flowjogastudio@gmail.com

Részvételi díj: 2700Ft

Lajos Márti
okl. jóga oktató

Bookings

Foglalás zárva erre az eseményre.