Egyéni jóga órák

A személyre szabott magánórák keretében lehetőséged van a jóga csodálatos hatásait a legnagyobb mértékben kihasználni. A jógaórát, az ászanákat, a légzőgyakorlatokat a Te személyes igényeid szerint alakítom. A jóga gyakorlatait egyéni edzettségi szinted, az egészségi állapotod és céljaid figyelembe vételével sajátíthatod el, így a leghatékonyabb a jógatanulás.

A magánórákat egyénileg vagy párosával tartom (Pároknak, családtagnak).

Az egyéni tanítás előnye, hogy alkalmazható terápiás jelleggel is, előtérbe hozva az egyes ászanák szervezetre gyakorolt jótékony hatását. Az óra eleji/végi konzultációk, egyénre szabott módosítások és variációk, olyan speciális igényeket elégíthetnek ki, amik egy csoportos gyakorláson általában háttérbe szorulnak.

  • személyre szabott órafelépítés
  • ászana elemzés és beállítás
  • egyéni célokat támogató gyakorlás ( nyújtás, erősítés, koncentrációs készség fejlesztése, légzés, stresszkezelés, meditáció stb.)
  • napi beosztásodhoz illeszkedő, rugalmasan alakítható időpontok
  • megalapozhatod vele egyéni gyakorlásod