Napindító (Flow)Jóga

Reggeli egy órás gyakorlásunk célja testünk finom felébresztése, élénkítése. Az ízületek és az egész test gyengéd átmozgatása után hagyjuk magunkat elmerülni a légzésünk és a mozdulataink finom áramlásában. Egyfajta mozgó meditációnak is felfogható ez az állapot, melyben figyelmünket leköti a légzésünk, mozgásunk tudatosítása, így megélve a jelen érzeteit, érzéseit megérkezünk a „most”-ba.

 

Rendszeres gyakorlással a következő hatásokat tapasztalhatod:

 

  • Javul a testtartásod,
  • Tested erősebbé, rugalmasabbá válik, kilókban és centikben is mérhető az átalakulásod,
  • Fejlődik az egyensúlyérzéked, koncentrációképességed,
  • A helyes légzés és testtartás következtében beindul az energiák szabad áramlása, mely beindíthatja a testedben az öngyógyító folyamatokat.
  • Javul a belső szerveid munkája, beindul a méregtelenítés,
  • Javul az életminőséged, életed minden területén hatékonyabb leszel,
  • Nemcsak fizikai szinten, hanem mentálisan is rugalmasabbá válsz, így könnyebben találsz megoldást az életedben felmerülő problémákra, válaszokat kérdéseidre.